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什么是合理體重?公眾應該如何判斷?中疾控專(zhuān)家介紹

2024-06-27 09:50:00  |  來(lái) 源:人民網(wǎng)  點(diǎn)擊:

人民網(wǎng)北京6月26日電 (記者喬業(yè)瓊)今日,國家衛生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì ),介紹加強體重管理,促進(jìn)群眾健康有關(guān)情況,并答記者問(wèn)。

中國疾病預防控制中心營(yíng)養與健康所研究員趙文華表示,體重就是人體的總重量,是評價(jià)健康最重要也是最簡(jiǎn)單容易獲得的一個(gè)指標。通常把體重可以分成三類(lèi):第一類(lèi)是低體重,也叫營(yíng)養不足;第二類(lèi)是體重正常,或是健康體重、合理體重;第三類(lèi)是體重過(guò)高,也就是超重和肥胖。

趙文華說(shuō),判斷體重的科學(xué)方法,就是正確獲得個(gè)人的身高和體重以后計算出的指數,叫體重指數,即BMI。用個(gè)人測得的體重(kg),除以?xún)纱紊砀撸╩),得到的結果就是體重指數(BMI)。比如一位30歲的人,體重60kg,身高1.7m,可以用60除以?xún)纱?.7,得到20.8kg/m2,這個(gè)體重指數是正常的,屬于合理體重。

成年人計算體重后,如何快速判斷體重是否正常?趙文華介紹,可以按照一個(gè)人的身高、體重,在BMI尺子上轉一轉,落在紅顏色區就是肥胖,落在黃顏色區就是超重,落在綠顏色區就是體重正常。成人體重分類(lèi)表就是判斷成年人體重計算BMI以后是不是正常的一把“尺子”。

“除了體重指數以外,另外還有一種指標,特別是針對成年人,就是腰圍,可以判斷脂肪在身體里面的分布,所以我國有根據腰圍判斷成年人中心型肥胖的標準?!壁w文華說(shuō),中心型肥胖或腰圍是分性別的,男性腰圍和女性腰圍在判斷中心型肥胖前期和中心型肥胖有所不同,可以作為判斷中心型肥胖的一把尺子,也就是腰圍尺子。

趙文華說(shuō),之所以要看BMI和腰圍,是因為BMI和腰圍是兩個(gè)獨立的作為超重肥胖判斷的標準。如果這兩個(gè)指標都不正常,那就是疊加問(wèn)題,風(fēng)險更大。

那么,有的人體重雖高,但身體其他指標可能沒(méi)有問(wèn)題,是否屬于肥胖?對此,趙文華說(shuō),大多數超重人群特別是年輕人群,很大程度屬于“單純性肥胖”,在營(yíng)養學(xué)上也叫“能量過(guò)剩型肥胖”。對于這部分人,特別是年輕人,應該是最大可能通過(guò)體重管理、非常有希望回歸健康體重的群體,他們能通過(guò)體重管理獲得健康效益,同時(shí)也能獲得更大的社會(huì )效益。

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